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本日は創造療法3回目

ラストは箱庭をしました。

真ん中の巻貝はわたし。

心のようなもの。

ぐらつく心や感情をドーンと構えてくれている。

物事をみて選んで自己決定をする力！をサポート！してくれる。

押し寄せては返す波にはのったりのらなかったり。。

普段もその時々に考えチャレンジしたり休んでみたり…

深ーく落ち込むときは

絶望ではなく

深海生物のように

適応できる能力、変化する能力が備わっていることを意識して過ごす

悲しみも憎しみも青々としキラキラしてくるよ。自分次第、捉え方次第

頭で考えず

行動して

大きな岩や石も波に削られ

丸くなるし

小さくなる

波に揉まれて

はたまた割ることもある

結果はそのあとでるよってこと。

やりたいことやってみりん。

書いてみりん。

言ってみりん。

迷ったら巻貝の心を思い出して…

自分を取り戻す。

自分の人生をしっかり生きよう

そんな自分は花見に誘われた(受け身)

誘われた→楽しくなかった→疲れたあ→いかなきゃよかった

このサイクル想像できる😂過去のわたししっかりこれやってきたわ！

脱！受け身！相手に身を任せたままだと不満がでるから

とにかく楽しむ！自分が！！！！

行きたい！と思ったのは自分自身！！！

どうしたいのか、何しようかな、とすこーし考えていこう。やりたいことをやってみる。

テーマです！